Katera cena je dobra

Kako se ti zdi, da je bolj prav? Kupiti nekaj poceni, ampak ne bo dolgo držalo, ali odšteti kakšen euro več in bo boljša kvaliteta? Jaz mislim, da je bolje dati kakšen euro več. Saj vem, da je velikokrat poceni stvar boljša od drage, ampak v tem primeru mislim cene blaga, to pa se razlikuje, ker se čuti že po kvaliteti, ko ti med prsti spolzi blago, čutiš razliko.

Rezultat iskanja slik za money euro

In ko iz malce dražjega blaga narediš neko uniformo je tudi ta malce dražja, tako cene delovnih oblačil tudi narastejo, ampak ker se že po blagu čuti da je to nekaj čisto drugega, da je kvaliteta res taprava bo komplet mnogo dlje zdržal. Pri delovnih oblačilih pa je super, če je kvaliteta boljša, saj ker se ta oblačila tudi mnogo bolj pogosto perejo je odlično izbrati boljše blago, saj bo dlje obdržalo vse skupaj.

Tako da toplo priporočam podjetnikom, ki kupujejo nove uniforme za svoje delavce, da naj raje vzamejo malo dražjo zadevico, ker se mu bo bolj poznala, zaradi kvalitete. Vse je odvisno od posameznika samega, nikogar se ne sme siliti v njegovo odločitev, lahko pa se pove kaj se priporoča.

Podjetnik sam se mora odločiti kaj se njemu zdi najbolje. Če pa bo slučajno naredil napako se bo pa tako naučil in drugič več te napake na bo storil. Na napakah se ljudje učimo in tako je tudi prav. Če nikoli ne naredimo napak se nikoli ne bomo naučili na lastni koži kaj pomeni to ko narediš nekaj narobe in kaj pomeni sprejeti slabo odločitev. Tako, da, cene padajo, cene se dvigajo, samo od vas pa je odvisno za kaj in koga se boste odločili.

Please follow and like us:

Ne sodi me po zvezdah

Sovražim, ko me človek vpraša po horoskopu. V devetdesetih odstotkih primerov, me ljudje, ko povem, da sem po horoskopu dvojček označijo za dvolično. Kako lahko to rečeš, ko pa me sploh ne poznaš. Sem te jaz označila za trmastega ker si bik ? Za občutljivega, ker si devica ? Nezaupljivega, ker si tehtnica? Nisem.

Pripravljena sem ti dati možnost, da se mi predstaviš, da pustiš dober prvi vtis in da me prepričaš o svoji naravi s svojimi lastnostmi. Ne s svojim zodiakalnim znamenjem.

Priznam, da velikokrat preberem horoskop in da se v marsikaterem najdem. Najdem se tudi v levu, ribi ali pa v škorpionu. Vsi ti opisi so namreč tako zelo splošni, da si jih zna vsak do neke meri prilagoditi sebi. Berem jih zgolj za zabavo.

Če te torej zanimata moja dva obraza ti lahko o njima povem le to.
Eden je moj obraz do tebe, ko te še ne poznam in drugi, ko te spoznam. Lahko, da bosta ostala popolnoma enaka. Po naravi sem namreč zelo zaupljiv in včasih tudi prenaiven človek. Prepričana sem, da se v vsakem izmed nas skriva nekaj dobrega. V stotih procentih, slabega človeka še nisem spoznala. Vsak je imel vsaj eno dobro lastnost. Še za tiste, ki so me v življenju najbolj prizadeli, bom znala povedati kaj dobrega. Že to, da sem jih pustila tako blizu k sebi, da sem jim dala možnost, da me prizadenejo, pove, da sem v njih videla nekaj dobrega s čemer so si prislužili moj čas in pozornost. Moj obraz bo vedno odsev tvojega. Če boš do mene dober, bom dala vse od sebe, da ti to dobroto povrnem. Če boš do mene slab, pa ti bo najverjetneje žal, da si me spoznal. Tako pač je.

Ne sodi me torej po zvezdah, nisem si sama izbrala v katero znamenje sem se rodila, sem pa izbrala svojo pot, na kateri bom dala vsakemu možnost, da se mi sam predstavi v svoji najboljši ali pa najslabši luči. Ne bom mu pripela etikete ljubosumneža ali pa lenuha, samo zato ker tako piše v njegovem horoskopu.

Please follow and like us:

Ne bom nehala sanjati

Sem ena tistih žensk, ki že od malih nog živi z glavo v oblakih, kajti odraščala sem ob zgodbicah o pepelkah, sneguljčicah in princeskah, ki na koncu vednonajdejo svojega princa in živijo srečno do konca svojih dni. No ena želja se mi je že izpolnila. Našla sem svojega princa, ampak jaz sem v svojo popolno zgodbo s srečnim koncem vnesla še pravljično poroko. Nič kaj razkošnega, le par svatov in dan namenjen posebej za naju. On ni tradicionalist. Zanj poroka predstavlja le kos papirja, ki priča o tem, da se imata dva rada.

Pred tremi leti sem z družino obiskala pravljični grad Miramare v Trstu in sem se na prvi pogled zaljubila vanj. Grad je prečudovit, stoji na hribu tik ob morju, razgled je božanski. Pod gradom je pomol. Okrog in okrog gradu se razprostira gozd in cvetlični nasadi. Gredice so skrbno urejene prav tako sprehajalne poti in vsa okolica.

Legenda pravi, da je grad dal zgraditi Maksimiljan Habsburški in ga poimenoval Miramar. “Mira mar”, v španščini pomeni, pogled na morje. Pravijo, da prav iz vsakega okna v gradu lahko vidiš morje. Dokončan je bil leta 1870 vendar nadvojvoda Maksimiljan z ljubljeno ženo Charlotte ni v njem baje nikoli prespal, saj je prej umrl tragične smrti. Leta 1867 je bil v Mehiki ustreljen, ljubljeni ženi pa se je pomračil um. Po njegovi smrti je grad služil kot občasna rezidenca Habsburžanov. V njem je rada prebivala cesarica Elizabeta (Sisi) in prestolonaslednik Franc Ferdinand.

Danes je grad v lasti italijanske države in je urejen kot muzej. V pritličju so prostori Maksimilijana in Charlotte. Na ogled je njuno lepo ohranjeno pohištvo in osebni predmeti. V prvem nadstropju se nahajajo razkošnejši prostori v slogu tridesetih let.

Ko sem izvedela, da se na gradu pari tudi poročajo, se mi je še bolj prikupil. Od takrat sanjam o dnevu, ko se bom tam poročila s svojim princem.

Please follow and like us:

Poti do toplega doma

Težko najdemo boljši občutek od tistega, ko pridemo pozimi premraženi domov v topel in lepo ogrevan dom. Seveda pa do toplega doma vodi več poti, ki se med seboj razlikujejo glede na stroške ter udobje, ki nam ga določen način ogrevanja nudi.

Začnimo pri za naše kraje še vedno najbolj priljubljenem načinu ogrevanja, ki pa je zaradi visokih stroškov v zatonu. Gre za ogrevanje na kurilno olje. Tak način je relativno udoben, saj le enkrat na sezono kupimo kurilno olje, ki nam ga dostavijo na dom. Peč se prižiga in ugaša avtomatsko, glede na nastavitev termostatov. Peč nam očistijo dimnikarji, sami pa s sprotnim čiščenjem nimamo nobenega dela. Če odmislimo okvare, čez zimo praktično ne vemo, kaj nas ogreva.

Za tiste, ki imajo to srečo, da živijo v bolj gosto poseljenih krajih oziroma blizu industrijskega objekta, ki proizvaja veliko odpadne toplote, je običajno poskrbljeno z daljinskim ogrevanjem. Pri tem načinu je naša edina skrb plačilo mesečne položnice, za vse druge vidike ogrevanje pa poskrbijo strokovnjaki. Gre tudi za okolju najbolj prijazen način ogrevanja.

Pa poglejmo še k novejšim načinom ogrevanja, ki v veljavo prihajajo predvsem v zadnjih nekaj letih, predvsem zaradi rastoče cene kurilnega olja. Te poti ogrevanja so namenjene predvsem individualnim objektom in so običajno mnogo cenejše od kurilnega olja. En način je ogrevanje na lesno biomaso, običajno v obliki lesnih peletov. Gre za standardizirano obliko lesne biomase, kar nam omogoča avtomatizacijo procesa kurjenja. V teoriji naj bi bilo ogrevanje na pelete enako udobno kot kurjenje na kurilno olje, vendar pa vseeno zahteva nekoliko več čiščenja peči ter manipulacije z energentom. Za več informacij o peletih kliknite tukaj.

Vse bolj pa v osprednje prihaja ogrevanje s toplotno črpalko. Gre za nekoliko bolj kompleksno tehnologijo ogrevanja, ki za osnovni energent uporablja elektriko. Je precej energetsko učinkovit način ogrevanja, saj iz okolice pobira toploto in jo nato odvaja v prostor, ki ga želimo ogreti. Glavna prednost je, da z ogrevanjem ob odsotnosti okvar nimamo nikakršnega dela, slabost pa je nekoliko višja začetna investicija. Sistem toplotne črpalke je predvsem primeren za novejše objekte, ki so dobro izolirani in imajo po možnosti vgrajen sistem talnega gretja.

Please follow and like us:

Za vsako rit raste šiba

Nikoli ne bom pozabila moje babice, ko mi je skozi ponavljala, da ima Bog dolgo šibo in da paše na vsako rit. Takrat tega nisem najbolj razumela, danes pa mi je še kako jasno. Govorila je o karmi. Delaj dobro in dobro se ti bo povrnilo. In res je to moj moto zadnjih par let, odkar sem ugotovila, da z maščevanjem in sovraštvom ne bom nič dosegla, ko sem bila takrat prvič prevarana in ponižana. Jeza je kar tolkla iz mene in želela sem si, da bi človek, ki je meni prizadel toliko bolečine to okusil na svoji koži. Sedaj, veliko let kasneje, sem izvedela, da mu je življenje vrnilo čisto vse, kar si je zaslužil. Še par let po tem, ko sva se razšla je enako kot z mano ravnal še z številnimi drugimi ženskami.

Nato pa je prišel dan ko se je končno zaljubil in se odločil vezati do konca življenja. Z svojo izbranko sta zaživela skupaj, splanirala dan poroke, govorila sta o družini, lastni hiši in otrokih. Vse se je zdelo kot v pravljici. Dokler se tistega lepega dneva, ko bi mogla reči DA, preprosto ni prikazala. Kaj je bilo krivo za njeno odločitev ne vem, baje da ne ve niti on. Govori se, da je pobegnila z njegovim bratrancem nekam čez mejo. Res ali ne, čeprav nikomur ne privoščim žalega, sem bila za kakšno sekundo srečna, ko sem izvedela, da je na svoji koži občutil bolečino, ki jo je zadal meni in drugim ženskam, ki smo mu slepo verjele in mu zaupale. Zaradi njega smo zdaj bolj močne in ne več tako naivne, predvsem pa (govorim za sebe) zveste, ker smo videle kakšno moč poseduje karma in z no res ne želimo imeti opravka.

Please follow and like us:

Otrok ne bo rešil vajine zveze

Ljudje, ki se odločajo za otroka, ker se njihova zveza več nikamor ne premika, bodo slej ko prej ostali sami. In ne samo to, na svet bodo spravili otroka, ki bo svoje celotno otroštvo preživel razdvojen med dvema staršema, ki sta ga spravila na svet, da bi ju zbližal, dosegla pa sta ravno obratno.

Pari, katerim v zvezi škriplje že pred rojstvom otroka, kasneje v skoraj vseh primerih spodleti. Očetje se počutijo zapostavljene, vedno je nekdo, ki je pomembnejši od njih. Mamice si želijo opore in pomoči, ampak ju le redke prejmejo v takšni meri, kot bi si želele. Če dva starša ne moreta složno vzgajati otroka in se že pred rojstvom ne dogovorita, kako si želita da bi vzgoja potekala slej ko prej nekomu poči. Mamice so nemočne in utrujene, ker se šele spoznavajo z novo vlogo v življenju in svojo slabo voljo velikokrat prenesejo na očete. Ti pa se počutijo napadene in nekoristne, zato se slej ko prej še bolj umaknejo in zaprejo vase.

Zato dragi ljudje, dobro razmislite, preden se odločite za otroka, pogovorite se s partnerjem, povprašajta druge starše, kako je imeti pri hiši otroka in kakšen vpliv je imelo novo rojstvo na njihove zveze, šele potem se odločita za ta korak. Otrok je živo bitje, ki čuti in potrebuje varen dom in ogromno ljubezni obeh staršev, ne pa igrača, ki si jo bosta podajala ob vikendih.

Naj bo vajina skupna želja si ustavriti srečen dom in družino, katere otroški smeh in jok vaju bosta še bolj združila. Uživajta v skupnih trenutkih, čas pa si razdelita tako, da bosta si tudi po rojstvu otroka znala vzeti kak dan le zase.

Babice bodo z veseljem popazile na svoje vnučke, medtem, ko bosta vidva gradila na vajini medsebojini ljubezni in odnosu, ki mora biti osnova za vsako družino. Vzgajajta složno in preudarno, ter se posvetujta med seboj, če ne vesta kako ravnati v določeni situaciji. Skupaj lahko storita mnogo več kot vsak sam.

Please follow and like us:

Porod iz prve roke

Poznam ogromno žensk, ki so rodile in še nobena mi ni rekla, da porod ni težak ali pa da ne boli. Saj rečejo, da ni bilo tako hudo in da bolečino slej ko prej pozabiš, da bi te malo potolažile in pomirile ampak zanikala ni še nobena.

Tudi jaz sem se odločila, da nosečnicam ne bom nikoli lagala o svojem porodu, tako ali tako bodo otroka roditi morale in bodo lahko same presodile kaj je res in kaj ne. Je pa res, da se porod od ženske do ženske lahko zelo razlikuje. Nekatere so gotove v dveh urah, druge se znajo mučiti tudi dva dni in več. Govorimo seveda o naravnem porodu. Popadke ene prenašajo dosti lažje kot druge, tudi prag bolečine je pri vsaki drugačen. Bolečina je odvisna tudi od teže, velikosti in lege otroka, od sodelovanja in poslušnosti mamice med porodom, od prožnosti kože in odpiranja in še številnih drugih dejavnikov.

Moj porod je potekal nekako takole

Okrog 8 zvečer sem prišla v porodnišnico z blagimi popadki. Sestra mi je naredila ctg pregled, ki meri popadke in ugotovila, da so neredni in še dokaj narazen. Nato me je pregledala in je rekla, da imam še čas, češ da se mi čep, ki je navadno pokazatelj pred začetkom poroda, še ni odluščil. Oblekla sem se in se odpravila proti izhodu. Pred vrati sem srečala zdravnico, ki je naša družinska prijateljica in je bila pravkar na malici. Vprašala me je kako se počutim in se odločila, da mi naredi še ultrazvok. Ponovno sem se oblekla v njihovo haljo in sedla na mizo. V njenih očeh sem prebrala, da ji kar vidi ni všeč. Rekla mi je, da bo še sama ponovila vaginalni pregled, ki mi ga je prej opravila sestra. Poklicala je to sestro in jo povabila naj pride opazovat. Srce mi je skoraj padlo v hlače od strahu, ko nisem vedela kaj se dogaja. Sestri je nekaj pokazala, nato pa je rekla: “To ni čep, to je otrokova glavica v porodnem kanalu. Gospa bo rodila. Pripravite porodno sobo.” Mislila sem, da me bo kap. Srce mi je razbijalo kot noro. V porodni sobi so me priklopili na napravo, ki meri popadke in lahko sem jih tudi spremljala na monitorju. Bili so neredni na 3-7 minut in dokaj neboleči. Takrat sem bila odprta za en prst. Ker mi voda ni odtekla, so se zdravniki odločili, da mi predrejo mehur in sprožijo porod. Popadki, so bili še vedno neredni in nisem se odpirala, otroka pa je bilo potrebno roditi. Odločili so se, da mi dajo umetne popadke. Že prvi je bil kot da mi nekdo zariva nož pod abdomen, vsak aslednji pa je bil še hujši. V naslednjih 2 urah sem bila že tako izmozgana, da sem bila prepričana, da bom umrla. Bolečina je bila neznosna. Česa takega si nisem znala niti predstavljati. V eni uri sem se odprla za vseh 10 centimetrov. Še zdravniki niso mogli verjeti kako se je te zgodilo. Ko je bil čas, da pritisnem, sem še komaj zbrala tiste zadnje moči, da sem potegnila noge k sebi in potisnila. V prvo ni uspelo. Bolelo je grozno, pa še enkrat je bilo treba potisniti. Šlo je namreč za življenje mojega otroka. Popkovnica se mu je navila okrog vratu in utrip mu je močno padel. Zdravniki so se že pogovarjali o nujnem carskem rezu, če mi v tem poizkusu ne uspe. Bila sem prestrašena, nemočna, razbolela in komaj sem čakala, da bo vse za mano. Zbrala sem še zanji atom moči in na vso silo pritisnila. Ko sem zaslišala jok svojega otroka, je bilo res vse pozabljeno. Tudi bolečine so kmalu popustile, tistih parih šivov praktično nisem čutila. Rodila sem v vsega skupaj dobrih petih urah, zdravega 51 cm velikega in 3140 g težkega fantka, ki me je prevzel, kakor hitro sem ga dobila v roke. Iz srca sem se zahvalila osebju in moji zdravnici, ki se je odločila, da me še enkrat pregleda in nama takrat najbrž obema rešila življenje.

Čeprav si bolečine več ne znam priklicati niti je ne morem z ničemer primerjati, po petih letih še vedno vem, da je grozna in če me bo kdaj katera izmed nosečnic vprašala kako je bilo, ji bom povedala prav to. Nočem, da me bo potem katera na porodni mizi preklinjala, tako kot sem jaz tiste, ki mislijo in trdijo, da je porod mačji kašelj.

Please follow and like us:

Kako do popolne zveze?

Svojo partnersko zvezo je potrebno vedno, in ne samo na začetku, negovati in obnavljati. Vedno je treba jemati partnerja kot nekaj posebnega in ne kot nekaj samoumevnega. Zato nam vedno pride prav nekaj nasvetov kako ohraniti partnersko zvezo svežo in romantično.

1. Toplina in prijaznost

Medsebojna bližina vaju bo vedno grela, tako kot medsebojno razumevanje. Zavedati se morate, da prijaznost, pozornost, pohvale, smisel za humor in podobno vas nič ne stanejo, pomenijo pa zelo veliko. Tega ne smete nikoli pozabiti in vedno morate dati prednost prijaznosti, razumevanju in popustljivosti pred svojim trmastim prav.

2. Medsebojno spoštovanje in prijateljstvo

Prijateljstvo je zelo pomembno v ljubezni, saj je v tem razlika med kratkotrajno privlaćnostjo in dolgotrajnim partnerstvom.
Na drugi strani pa pomeni dobro medsebojno spoštovanje zvestobo obeh. Parterja se morata vedno o vsem podrobno pogovoriti in biti iskrena.

3. Izražavanje ljubezni in zaupanje v njeno moč

Obstaja zelo veliko načinov, da svojemu parterju izrazite ljubezen. Izkoristite vsako priložnost za takšno dejanje, saj s tem poveste kot tisoč besed. Nikoli ne smete pričakovati, da bo vaša ljubezen parterju samoumevna. Partenrju morate odpreti svoje srce in vse stvari bodo stekle lažje.

4. Potrpežljivost in poslušanje

Pripravljenost na poslušanje partnerjevih težav je vedno dobrodošla in neprecenljiva. Vedno ga poslušajte z veliko potrpežljivosti in ljubezni. Za dobro in trdno zvezo je to zelo velik plus.

5. Sočutje

Tudi partner včasih potrebuje mehko roko in veliko sočutja kadar ima probleme. Tudi v daljših zvezah ne smete izgubiti sočutja za partnerja, kar se v resnici velikorat tudi zgodi. Vedno naredite tako kot bi želeli da se zgodi tudi vam.

6. Pozitivnost

Skoraj vsak nepričakovan dogodek vas lahko iztiri, vendar morate na njega gledati pozitivno (kozarec je lahko napol poln ali napol prazen). Takšni dogodki pa so lahko tudi priložnost, da se učite iz svojih napak in življenje spremenite na bolje. Vedeti pa morate, da je optimiziven velikrat nalezljiv, zato vedno poskušajte razmišljati pozitivno.

7. Smisel za humor

Poskušajte se čim več smejati s svojim ljubljenim. Medsebojne napake poskušajte jemati kot vir zabave in vsake malenkosti naredite smešno, da se boste vedno spominjali dogodkov z nasmehom. Kadar pa še zraven tega ne msilite na to kar si drugi mislijo o vas, bo še boljše.

8. Upravičena kritika

Če je kdo upravičen, da vam da konstruktivno kritiko, je to vaš partner, saj on najbolje ve, kaj vas bo nazaj dvignilo. Najboljši odziv na prejeto kritiko je priznanje napake, li pa preslišanje kritike, nikakor pa ne napad. Upravičena kritika pa nikoli ne pomeni, manj ljubezni z partnerjeve strani ali pomanjkanje spoštovanja.

9. Opravičilo

Iskreno opravičilo je ponavadi pravi balzam in krepilo za vaš odnos. Takšno opravičilo pa mora biti vedno iskreno, ker če, je bolje da ga sploh ne izrečete.

10. Pohvale

Čeprav nas nič ne stane, dajemo pohvale preredko. Pohvale in komplimente lahko uporabimo ob vsakdanjih dogodkih (kosilo, obleka, pospravljeno stanovanje,…). Čeprav ponavadi vemo, vendar je vedno lepo slišati kakšno pohvalo oziroma kompliment z partnerjeve strani.

11. Prilagajanje in kompromisi

Vedno se morata truditi oba, saj bosta le tako gradila in poglabljala zaupanje in medsebojno naklonjenost. Vedno poskušajta najti neko zlato sredino v določeni situaciji. Le zelo malo oseb je zmožnih ljubiti brezpogojno in sprejeti ljubljene osebe točno takšne kot so.

Please follow and like us:

Miti o nosečnosti – resnica ali laž?

Miti o nosečnosti obstajajo že desetletja. Pa poglejmo kateri miti se prenašajo iz generacije v generacijo in nimajo nobene medicinske osnove.

1. Barvanje las strogo prepovedano
Večina nosečnic si ne more predstavljati, da si devet mesecev ne bi smela barvat las in gledala kako se ji veča narastek. In to seveda tudi ni potrebno. Barvanje las je mogoče tudi med nosečnostjo, saj se barvajo lasje in ne telo. Koliko barve pa pride slučajno na kožo, pa ni niti slučajno škodljivo za otroka. Če pa vas vseeno skrbi za zdravje vašega še nerojenega otroka, pa obstaja na trgu veliko naravnih barv za lase, s katerimi ste lahko brez skrbi.

2. Strastni seks med nosečnostjo lahko škodi otroku
Splošno znano je, da seks ne škodi ne otroku ne amici. Ima tudi dobre stranske učinke. Seksu pa se raje odpovejte, če vam to svetuje zdravnik. Seks ni primeren, če ženska krvavi, če obstaja nevarnost prezgodnjega poroda ali če ima ženska predležečo posteljico.

3. Jutranja slabost je znak, da je otrok zdrav
Jutranja slabost, ki se lahko pojavi v kateremkoli delu dneva, nima nobene veze z zdravjem ali spolom vašega otroka. Do slabosti pride zaradi kombinacije med povečano ravnjo hormonov v telesu in nizko vrednostjo sladkorja v krvi. Jutranja slabost je povsem normalna in vsaka ženska jo doživlja drugače. Ene je sploh nimajo, medtem ko jo druge izkusijo večkrat na dan več mesecev.

4. Nosite nizko ali visoko
Mit da če nosite nizko, bo fantek, če pa nosite visoko pa bo punčka, ni resničen. Edini 100% način, da določite spol otroka, je ultrazvok. Pozicija ženskega trebuha je odvisna od materine konstrukcije in njenega mišičnega tkiva, ter od tega ali gre za prvo nosečnost. Pomembno je tudi ali je otrok v prečni ali medenični legi.

5. Spanje na hrbtu lahko poškoduje otroka
Otrok se zna vedno zelo udbono namestiti, zato sploh ni važno kako njegova mama leži. Vseeno pa je najboljši položaj tako za otroka kot za mamo, če ženska leži na boku in ima pokrčena kolena, saj tako teža otroka ne pritiska na glavno žilo.

6. Strije lahko preprečimo z vsakodnevnim nanosom vlažilne kreme
Veliko žensk je prepričano, da če si bodo mazale trebuh in prsi od prvega dneca nosečnosti, ne bodo imele strij, ampak je takšno prepričanje napačno. Raziskave kažejo, da temu ni tako. Največ je odvisno od prožnosti podkožnega tkiva in od genov, ki igrajo zelo veliko vlogo. Edino kaj lahko desežete z mazanjem je to, da vas koža, ki je suha, ne bo tako srbela.

7. Med nosečnostjo se izogibajte vadbi
Včasih je veljelo pravilo, da je dovolj, da se nosečnica samo malo sprehodi in ti naj bi bilo dovolj. Danes pa veljajo drugačna pravila. Za nosečnice je zelo priporočljiva zmerna aktivnost, celo za tiste, ki pred nosečnostjo niso bile aktivne. Najbolj primerne aktivnosti za nosečnice so plavanje, zmeren tek, joga, ples za nosečnice in joga za nosečnice. Priporočljivo pa je, da se nosečnice izogibajo rolanju, drsanju, smučanju, bordanju, planinarjenju, prostemu kolesarjenju in podobno.

8. Letenje z letalom v prvem trimesečju odpade
Načeloma je letenje popolnoma varno za nosečnice. Ko smo na letalu, smo praviloma izpostavljeni kozmičnemu sevanju, vendar je vse skupaj zanemarljivo. Edino kar se priporoča je, da če je nosečnica v nevatnosti, da ima prezgodnji porod, je primerjene da ostane na trdnih tleh.

9. Sedenje pred računalnikom škodi otroku
Nobena raziskava ni pokazala, da bi sevanje od računalnika škodovalo otroku ali njegovi mami. Računalniško sevanje je malenkost v primerjavi z ostalimi sevanji, ki smo jim izpostavljeni v vsakdanjem življenju. Večjo nevarnost predstavlja sedenje in mirovanje pred računalnikom.

10. Pitje čaja iz malinovih listov lahko sproži porod
Ni nobenih znanstvenih dokazov, da bi pitje tega čaja sprožilo zgodnejši porod. Nekatere ženske so pile veliko tekočine in so se hitro odprle in rodile, spet sruge pa so imele zelo težaven in počasen porod. Čaj pa je poplnoma varen in več popite tekočine bo samo dobro za nosečnico.

Please follow and like us:

Depresija: Miti in resnice

Slovenija je po številu samomorov med evropskimi državami pri samem vrhu. Eden glavnih in najpogostejših razlogov le-teh je depresija – bolezen sodobnega sveta, ki vzame človeku energijo, veselje do dela in druženja ter ima kot taka močan vpliv na kvaliteto posameznikovega življenja.

Ker je sodobna družba prežeta s številnimi (preživetimi) stereotipi in napačnimi prepričanji o depresivni motnji, smo se odločili, da enkrat za vselej pometemo z njimi ter porušimo vse – okrog depresije spletene – mite.

1. MIT: Depresija je občasna slaba volja ali žalost.
Resnica:
Depresija je veliko več kot le prehodna slaba volja ali žalost, ki sta vsakdanja pojava. Gre za duševno motnjo, ki je posledica spremenjenega delovanja možganov in se kaže na različne načine, vselej pa vpliva na posameznikovo mišljenje, razpoloženje, vedenje in počutje.
Kaže se predvsem v dolgotrajni žalosti, tesnobi in občutku praznine, apatičnosti, brezvoljnosti, izgubi zanimanja in veselja do stvari, ki so posamezniku nekoč veliko pomenile, v motnjah spanja in apetita, pomanjkanju energije, utrujenosti, miselni in telesni upočasnjenosti, razdražljivosti, motnjah koncentracije, občutkih krivde, brezupa in samomorilnih mislih.
Izrazitost simptomov variira od posameznika do posameznika, spreminjajo pa se lahko tudi tekom same bolezni.

2. MIT: Depresijo povzročajo stresni življenjski dogodki in situacije
Resnica:
Stresni življenjski dogodki in situacije, kot so na primer denarne težave, težave v medosebnih in družinskih odnosih, izguba drage osebe, izguba službe, ipd. so sprožilci depresivne motnje. Na nastanek depresije pa še poleg le-teh, v veliki meri vplivajo tudi prirojene in pridobljene lastnosti. Večja verjetnost pojava depresije je tako značilna predvsem za bolj ranljive in pesimistične ljudi, z nizko samopodobo in šibkim samozaupanjem. Prav tako je možnost pojava depresije večja pri posameznikih, kjer se depresija pojavlja v družini, so kronično bolni in/ali so doživeli zgodnje neprijetne izkušnje.

3. MIT: Depresija je bolezen, za katero trpijo ženske
Resnica:
Depresija lahko prizadene vsakogar, ne glede na spol, starost, družbeni status ali izobrazbo. Približno vsaka šesta oseba v svojem življenju zboli za depresijo, prav ta trenutek pa je depresiven vsak dvajseti med nami.
Je pa res, da ženske kar dvakrat pogosteje kot moški zbolijo za to boleznijo. Razlogi za to tičijo predvsem v hormonskih in bioloških spremembah (kot so menstruacija, nosečnost, porod, menopavza), ki so značilne za različna obdobja življenja, hormonskih zdravljenjih, delno pa tudi v nezadostni socialni podpori ter visokih pričakovanjih družbe.
Zanimivo je, da pri ženskah in moških ne nastopajo isti depresivni simptomi. Pri moških se tako depresija največkrat kaže v nespečnosti, jezi, razdražljivosti, nasilnosti, zmanjšani toleranci na stresne dogodke in želji po spolnosti, pretirani telesni dejavnosti, ter v zlorabah alkohola in drog.

4. MIT: Depresija je posledica šibkega karakterja, premaga pa se jo z močjo volje
Resnica:
Depresija je posledica porušenega ravnovesja določenih nevrotransmiterjev v možganih, ne pa človekove šibkosti. Prav zaradi tega je ni mogoče premagati zgolj z močno željo in trdno voljo. Depresivni ljudje se ne morejo prisiliti k temu, da bi se počutili bolje. Zanje je značilno, da izjemno močno občutijo posamezne znake in mučnost depresije, medtem ko drugi ljudje teh znakov pri njih skorajda ne opazijo. Prav zaradi tega je pomembno, da – v kolikor pri sebi opazimo simptome depresivne motnje – brez odlašanja poiščemo zdravniško pomoč.

5. MIT: Depresija se zdravi z zdravili
Resnica:
Zdravila (antidepresivi) so le eden od načinov zdravljenja depresije. Raziskave so pokazale, da je najbolj učinkovito zdravljenje kombinacija antidepresivov, psihoterapije ter prijetnih in stimulativnih dejavnosti.
Tako antidepresivi, kot spodbudne in prijetne dejavnosti, povečujejo delovanje nekaterih delov možganov, ki so ob depresiji premalo dejavni. Da bi ti deli začeli samostojno normalno delovati, mora oseba z depresijo jemati antidepresive redno, vztrajno in dovolj dolgo, prav tako pa mora vztrajati tudi pri nekaterih dejavnostih, ki premagujejo slabo počutje. Psihoterapija pa obolelemu pomaga razrešiti vzroke simptomov, hkrati pa mu pomaga tudi pri učinkovitejšemu spopadanju z življenjskimi težavami

Please follow and like us: